长时间的耳鸣对听力会产生一定的负面影响和损害，恢复起来相对较为困难。若耳鸣持续二十年，可能是由于耳朵问题、大脑问题或其他疾病引起的。建议首先前往医院进行检查，找出耳鸣的根源，并治疗原发病症。在日常生活中，需要保持良好的生活方式，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒适，避免待在嘈杂的环境中。若出现任何不适症状，最好前往医院进行进一步的检查。

耳鸣指的是在没有外部声源的情况下，患者会感受到耳中传来声音的一种疾病。若患者已经经历了二十年的耳鸣，应该检查一下听力是否有受损。长期的耳鸣对患者的心理健康有很大的影响，并且会影响其生活质量。除了药物治疗，还需要关注患者的心理状态，提供咨询治疗，帮助患者排解心理问题，并正视耳鸣的存在。目前有一些治疗耳鸣的药物可用，患者可以在医生的指导下使用这些药物来缓解耳鸣症状。

耳鸣患者应该避免使用音量过大的耳机、音响等，并戴上耳塞以保护听力。当耳鸣患者发现自己的听力下降时，不应该自行使用药物，更不应立即寻求专业医生的帮助，以便能够有效地控制病情。耳鸣患者在日常生活中应该学会放松自己，避免因耳鸣而产生的心理压力，同时要避免使用那些可能加重耳鸣的姑息性药物。希望这些建议能对您有所帮助！