孕妇反胃想吐是一种常见的症状，可能是由于消化系统的不适引起的。以下是一些缓解孕妇反胃想吐的方法：

1. 饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，同时要注意饮食卫生，尽量避免食用生冷食物。

2. 多喝水：孕妇应该保持足够的水分摄入，每天至少要喝8杯水。

3. 睡眠充足：睡眠对孕妇来说非常重要，建议每天保持7-8小时的睡眠时间。

4. 避免剧烈运动：孕妇应该避免剧烈运动和劳累，以免加重身体负担。

5. 热敷或按摩：可以使用热敷或按摩来缓解孕妇的不适感。

如果孕妇的反胃想吐症状严重或持续时间较长，建议及时就医咨询专业医生的意见。