在冬季，很多女性都会经历手脚冰凉的问题，即使穿得再多，使用了保暖工具，手脚依然感觉冰冷。这种情况可以通过中医的按摩方法来改善。冷天气导致血管收缩和血液回流能力下降，特别是指尖部分血液循环不畅，从中医的角度看，这可能与气血不足有关。因此，中医建议采用按摩来活血化淤、疏通经络、改善血液循环和新陈代谢，从而缓解手脚冰冷的症状。

以下是四种按摩方法，可以帮助改善手脚冰冷：

1. 揉按气冲穴：气冲穴位于大腿根部内侧，按揉这一穴位，再按揉下面的动脉，使用轻松有力的按摩，直到腿部感到有热气流动为止。

2. 揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部，通过握拳揉搓手心，直到手心感到微热，然后交替进行另一只手。

3. 揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚底，每天早晚用手掌快速揉搓，直到感到热感，接着揉搓各个脚趾100下。这有助于促进全身的经脉活动。

4. 拍打肾俞穴：肾俞穴位于两侧的腰部，轻轻拍打这个穴位，每侧拍打100余次。

需要注意的是，要改善手脚冰冷不仅仅需要按摩，还需要综合考虑个体的身体状况和根本原因。在寒冷的冬季，增加温补性食物如羊肉、牛肉等，也可以有助于提升体内热量，减轻手脚冰凉的感觉。