子宫肌瘤是最常见的妇科疾病，会给女性带来很多危害，如月经量过多、疼痛、压迫、不孕不育等，严重影响她们的身心健康，那么，子宫肌瘤可以自我预防吗？对于这个问题，看看恒康园子宫肌瘤频道的专家是怎么说的吧。

专家指出，子宫肌瘤可以自我预防，方法有以下四种：

一，定期做妇科检查。女人结婚以后，每年都要做全面的妇科检查，如果发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应及早进行无超导自凝无创技术除肌瘤手术治疗。

二，避免人工流产。人工流产会损伤子宫壁，使女性患子宫肌瘤的几率增大，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

三，维持合理饮食。子宫肌瘤和饮食的关系非常密切，而研究发现，子宫肌瘤的生长受到雌激素的影响，因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，合理的选择，避免过多食用。

四，保持乐观的心态。精神长期抑郁会导致内分泌紊乱，影响激素分泌，心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

及早做好子宫肌瘤诊断也是非常重要的，这样可以避免疾病误诊的情况发生，大家对自我预防子宫肌瘤的方法已经有了一定的认识了吧。那么，就请广大女性朋友在日常生活中提高警惕，注重生活细节，小心呵护子宫健康，做一个健康的女人。