鼻炎怎么预防?鼻炎对大家来说并不陌生，症状和感冒相似，常见的症状有鼻塞、流清涕等。鼻炎发病可能产生多种并发症状，长期不治对健康十分不利。预防鼻炎十分重要，那么鼻炎如何预防呢?专家表示，预防鼻炎要注意方法，下面是专家给您支的招。

第一招：劳逸结合

避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。

第二招：加强锻炼

如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

第三招：饮食清淡

注意多饮热水。饮食宜清淡，易消化。饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。宜戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。

第四招：用药谨慎

第五招：预防感冒

感冒伤风造成鼻腔急性炎症，经反复发作就易形成鼻腔慢性炎症，造成治疗上的困难，致使慢性鼻炎迁延不愈。因此，应注意锻炼身体，加强身体对气候变化的适应能力。

第六招：清洁环境

定期短时间开窗通风，补充室内新鲜空气。不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常晒洗，防止诱发过敏性鼻炎。室内应勤打扫，最好用吸尘器，或用湿布擦拭，以免尘土飞扬。

避免局部长期使用麻黄素滴鼻，慢性鼻炎一般因粘膜肥厚，对血管收缩剂不敏感，因此就算使用滴麻黄素后鼻塞亦无明显减轻，且会引起嗅觉障碍、头痛、记忆力减退，并有可能造成"药物性鼻炎"。

以上介绍了预防鼻炎的方法，希望对您有帮助。身体较弱容易受寒的朋友尤其要注意预防鼻炎和感冒等疾病，平时多注意，就可以避免发病时的难受和痛苦。另外，如果发生鼻炎，一定不要大意，及早治疗是理智的做法。如果您还有什么疑问请咨询我们在线专家，如果您还想了解更多有关这方面的知识，可以继续浏览我们的网站，希望给您带来帮助，中华网健康频道祝您身体健康!