标题：经期养生七大禁忌，女性朋友务必牢记！

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在女性的生理周期中，经期是一个特殊的时期。在这段时间里，女性必须学会照顾自己，给予最好的呵护，才能轻松度过这几天。如果保养不当，可能会导致经期不适，甚至引发一些妇科疾病。现在，我们一起来了解一下经期的七大禁忌，女性朋友们务必牢记。

禁忌1：避免穿紧身衣裤

危险指数：★★★★

很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样既可以避免侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛。然而，这样做是不科学的。穿紧身内衣与许多妇科疾病有一定关联，比如子宫内膜异位症，是目前发病率较高的疾病之一。其中一个导致该病的原因就是经血逆流到腹腔引起内膜异位。患者最常见的问题是痛经和不孕。

由于穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系，因此至少在经期不要穿紧身衣服。如果女性经常穿紧身内衣，尤其是在月经期，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

禁忌2：避免经期药补

危险指数：★★★

一般吃补的药膳中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材，都会造成经血量增加。因此经期中吃药补是补错时机，正确的补充时间应在月经结束后的一星期，在排卵前，因为此时身体的新陈代谢速率加快，补效最大。就连大家所熟知的四物汤，也要等到月经过后才能喝。

禁忌3：避免经期染发

危险指数：★★★★

一些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。虽然染发剂的致癌性尚无定论，但头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快。特别是女性月经期间，抵抗力最弱，应该避免染发，以免导致细胞异常变化。

禁忌4：避免经期拔牙

危险指数：★★★★

很少有牙医会询问你是否在经期，但你自己要知道，经期不能拔牙！否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

禁忌5：避免经期性生活

危险指数：★★★★★

经期不能性交的第一个理由是预防生殖系统感染。妇女月经来潮时，子宫内膜一块块地向下剥离脱落。经期性交时，很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈，甚至进入子宫，细菌就会在有血的地方生长和繁殖，导致子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，还会导致月经流血增多，月经期延长。

经期不能性交的第二个理由是预防子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。如经期性交，当女方兴奋达到高峰的时候，子宫会发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力进入输卵管，沿输卵管进入腹腔、盆腔，无论落到哪个地方就地生长，都会导