一旦得了慢性咽炎，出来正常的药物治疗外，在生活中还应注意自己的饮食习惯和细心的护理，这些都是很重要的。患上咽炎如不及时的治疗，任其发展，时间一长，病情有可能向上或向下蔓延，患上其他部位的疾病。那么咽炎患者平时该如何调养呢?

慢性咽炎患者应吃些清热解毒、滋阴润肺作用的食物、蔬菜、水果类，如萝卜、白菜、菠菜、冬瓜、苦瓜、梨、香蕉、苹果、菠萝、甘蔗、西瓜、橄榄等。肉禽类，如猪瘦肉、鸭肉、兔肉、猪肺等滋阴润燥，亦可常用。水产品如蛤蚌、牡蛎、干贝、鲍鱼、甲鱼、乌贼等多具滋阴清热作用，阴  虚火旺者尤宜。豆类以绿豆、赤小豆、黑豆为佳，因其能清热利湿解毒。

肥肉等油腻之物，滋腻碍胃，易聚湿生痰，痰湿与内热博结，使咽炎转为虚实夹杂之症，邪盛正虚，缠绵难愈，故应忌食或少食;辣椒、姜、芥末、烟酒等辛辣之品，易助热化火，刺激咽喉，不宜食用;羊、狗、雀肉等辛温燥热之品能伤津助热，应忌食。  

保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部感觉异常。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。  

任何一种治疗慢性咽炎的方法，都必须持之以恒的坚持，才会达到很好的效果，不可半途而废，否则前功尽弃。生活中只要稍加注意，把自己的健康放到第一位上，多用点心，慢性咽炎还是可以避免发生的。