拥有一口好的牙齿，我们才能吃的香，睡的好。可是以下这些生活坏习惯，会伤害你的牙齿。

1、咀嚼含蔗糖的口香糖

并非所有的口香糖都能促进面部肌肉血液循环，还能有清洁口腔与牙齿的功效。咀嚼含蔗糖的口香糖容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。

2、非进餐时间吃甜食

专家介绍，常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。

3、常喝碳酸饮料

专家表示，碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿的发生。

4、喝水少

专家介绍，多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。

5、水果蔬菜吃得少

专家指出，水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。

6、吃黏性大的食物

专家称，吃黏性大的食物容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。