痔疮是一种常见的肛门疾病，通常会引起肛门周围的疼痛和不适感。以下是一些缓解痔疮火辣辣疼的方法：

1. 饮食调理：饮食要清淡易消化，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮。

2. 注意卫生：保持肛门周围清洁干燥，勤换内裤，避免过度擦拭或搔抓。

3. 按摩：可以使用温水浸泡的湿毛巾轻轻按摩肛门周围，有助于促进血液循环和消肿。

4. 药物治疗：可以口服一些止痛药或抗炎药物来缓解疼痛。

5. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便和减轻痔疮疼痛。

需要注意的是，如果痔疮疼痛严重或伴随其他症状（如出血、瘙痒等），应及时就医。