如果您的宝宝在吃奶粉时出现了上火的症状，可以尝试以下几种方法：

1. 给宝宝多喝水：多喝水有助于稀释体内的热量，缓解上火的症状。

2. 给宝宝多休息：保证宝宝充足的睡眠和休息，有助于调节身体机能，缓解上火的症状。

3. 饮食调理：可以选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。

4. 使用药物：如果上火症状较为严重，可以考虑使用一些中药或西药来缓解症状。

需要注意的是，如果宝宝出现了呼吸急促、发热等严重症状，应及时就医。同时，家长也应该注意观察宝宝的饮食和生活习惯，保持良好的卫生习惯和营养摄入。