范书英
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生活中的养生小知识 你都知道哪些
发布时间：2023-11-21
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梳头养生是众所周知的，但每晚坚持梳头或者频繁进行这个习惯的人却寥寥无几。对女性而言，坚持梳头有助于促进经气流通，养血气，并对头发的健康有积极影响。最好选择牛角梳、玉梳或木梳，并用适度的力量，确保整个头部每个部位都被梳理到。
晚上睡觉前搓脚或许是许多人泡脚的常见习惯，但搓脚的人却不多。搓脚有助于促进气血流通，舒筋活络。泡完脚后，别忘了花些时间搓搓脚。首先用温水泡脚，然后用左手握住左脚背，用右手在脚心上下搓，直到感到脚心发热后再换右手握住右脚，用左手搓右脚心，一直搓到脚心发热即可。尽管搓脚后可能感到有些发热，但不要用冷水冲洗脚。坚持每天梳头、泡脚和搓脚可以有益于女性的健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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