在工作期间，如果拉伤跟腱，需要及时停止运动，并对疼痛部位进行冰敷。根据患者的损伤情况，可以采用物理治疗或手术等方法进行处理。

第一步，停止运动。在工作中，由于不当的操作或剧烈的运动可能导致跟腱拉伤。这种情况通常伴随剧烈的疼痛，因此必须立即停止运动，以避免加重疼痛和跟腱损伤。如果患者运动受限，可以在医生的指导下使用石膏或小腿支具等器械来减少跟腱部位的活动。

第二步，冰敷治疗。跟腱拉伤后可能会出现局部炎性渗出，严重的情况下甚至会导致皮下毛细血管破裂，引起局部肿胀和疼痛。在医生的指导下，可以进行局部冰敷，以减轻疼痛和炎性渗出，从而在一定程度上起到消肿、止痛和止血的效果，减少进一步的损伤。

第三步，物理治疗。在拉伤跟腱后，应及时就医，通过进行相关检查来明确损伤情况。如果损伤程度较轻，未出现跟腱断裂等情况，可以在医生的指导下进行物理治疗，如电疗、红外线热敷等方法。

第四步，手术治疗。如果跟腱拉伤情况较为严重，伴有跟腱断裂，就需要在医生的操作下进行跟腱修补术或跟腱重建手术等治疗方式。