血沉指的是血液中细胞的沉降速度。通常情况下，一小时左右的红细胞沉降率是最常用的衡量标准。许多生活因素可以导致血沉升高。一些对血沉了解有限的人可能会认为高血沉代表类风湿，那么如何降低风湿性血沉呢？

风湿性血沉可以通过非甾体抗炎镇痛药、慢作用药物、生物制剂、中药外用等方法来降低。类风湿性血沉升高通常是一种炎症指标，高炎症指标表示该病情不稳定，仍处于活动期。必须控制原发病，即进行抗风湿病治疗。在治疗过程中，如果血沉升高，需要检查是否有其他疾病导致的血沉增加，例如细菌性感染，比如由上呼吸道感染引起的支气管炎或由消化道感染引起的急性胃肠炎等。

上述提到的药物方法都是用于控制疾病的方法。通过这些方法，超过90%的患者可以得到良好的病情控制。中医还有更多的方法来降低血沉，例如清热解毒。大黄、连翘、白花蛇舌草、金银花藤、大戟和半枝莲等药材都可以用来降低血沉。因此，除了中医辨证施治外，在大多数情况下，这些药物可以将血沉降至正常水平。

建议合理饮食，对于缺乏微量元素或维生素的情况，可以适量补充一些复合维生素，并注意休息。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。