每年阳历4月5日是我国传统节日之一，清明节。在清明时节，雨水纷纷而下，气温也逐渐升高。因此，在清明节前后，我们需要注意养生保健。那么，在清明节期间，有哪些食物对健康有益呢？下面我将为大家推荐几款食疗方案，让我们一起来了解一下。

1. 枇杷叶粥

配方：枇杷叶10～15克（鲜叶30～60克），粳米50～100克，冰糖少许。

做法：首先，将枇杷叶用布包起来煎煮，取得浓汁后去除渣滓；或者将新鲜枇杷叶刷去背面的绒毛，切碎后煎汁去渣，然后加入粳米一起煮粥，最后加入少许冰糖，煮成稀粥。

此方可清肺、化痰、止咳、降气，适用于肺热引起的咳嗽，咳出黄色脓痰或咳血、呕血，以及胃热引起的呕吐和反酸。

2. 百合粥

配方：百合60克，大米250克，白糖100克。

做法：1. 将大米洗净放入锅中，再加入清洗干净的百合和适量的水。2. 将锅放在旺火上烧沸，然后改用文火慢煮，直至百合和米饭熟烂，最后加入白糖搅拌均匀即可。3. 每天食用3-5次，既可吃百合，又可喝粥。

此方具有润肺止咳和清心安神的功效，适用于肺痨引起的久咳、咳痰咯血，以及虚烦惊悸、神志恍惚等症状。

3. 丝瓜花蜜饮

配方：丝瓜花10克，蜂蜜15克。

做法：1. 将丝瓜花洗净后放入茶杯中，加入开水冲泡，盖上盖子，浸泡10分钟后，加入蜂蜜搅拌均匀即可。2. 饮用时，去除丝瓜花即可。建议每天饮用三次。

此方具有清肺平喘的功效，适用于肺热型支气管炎、咳嗽咳出黄痰、喘息、胸痛和口干等症状。

4. 银耳茶

配方：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。

做法：先煮茶水去渣，然后将银耳泡软，加入冰糖炖烂，最后将茶水和银耳汁混合搅拌均匀即可。

此方具有滋阴润肺的功效，适用于阴虚引起的久咳和发热等病症。

5. 枇杷银耳汤

配方：新鲜枇杷150克，银耳10克，白糖适量。

做法：1. 将银耳用冷水浸泡清洗干净，放入碗中加入少量水，上蒸锅蒸至银耳变得粘滑熟软。选用新鲜枇杷去皮，去籽，切成小片备用。2. 清洗锅子后，加入适量清水烧开，然后先放入蒸好的银耳，煮沸后再加入枇杷片和适量白糖，倒入大碗即可。

此方可治疗肺热伤阴、肺干燥引起的咳嗽、痰液不爽，以及肺结核等病症。