智能手机不再仅仅是通讯工具，而是成为集游戏机、电视机、CD机、照相机于一体的高级电子娱乐设备。因此，低头族的数量越来越多。无论走在路上还是坐在车里，到处都是低头看手机的人。许多人睡觉前最后一件事不是关灯，而是放好手机；醒来后第一件事也不是睁眼，而是先摸手机。

手机成为人们离不开的伴侣，却也使人与人之间的关系变得机械化，转化为冰冷的文字和符号，导致人们越来越习惯于在自己的世界里"取暖"，从而加剧了空虚感。这些心理上的亚健康状况也许不能迅速引起人们的注意，但是，手机的辐射对人体可是实实在在的伤害，而且随着时间的累积，会损害人们的健康。

手机辐射是由手机发射的无线电波产生的，用于与最近的基站建立联系，进而与其他手机通话和收发短信。人体会吸收这种无线电波，对健康造成损害。研究表明，手机辐射对人体的影响潜伏期为10年，这就是为什么我们每天使用手机，却很少看到身边有人因手机辐射而生病的原因。

手机辐射的危害主要有以下几个方面：

1. 造成耳聋：研究发现，每天接听电话一小时会对耳朵造成损害，尤其是通话接通的瞬间辐射最大。长时间通话、声音大都会对耳朵造成不可逆转的伤害，导致中年时耳朵功能下降，甚至失聪。因此，喜欢长时间打电话的人最好采用其他方式联系，以减少对耳朵的损害。

2. 患老年痴呆：医学研究指出，手机辐射会削弱人体对有害物质的防御能力，使体内毒素更容易进入大脑，损害神经组织，从而易患老年痴呆等疾病。此外，帕金森病的发病率也会增加。因此，不要长时间给父母打电话，最好控制在半小时以内，平时还是多回家看看，或者通过视频来保持联系。

3. 影响内分泌：过去有许多女性喜欢把手机挂在胸前当饰物，但现在这种做法较少见，可能是因为人们已经意识到手机对心脏的辐射有害，也可能是现在的智能手机越来越大，挂在胸前较为沉重。科学家提醒女性朋友尽量将手机放在包里，因为手机的辐射不仅对心脏产生不良影响，还会干扰体内的各种元素平衡，导致内分泌失调。

4. 降低精子质量：长时间打电话会降低男性精子的质量。另外，许多男性没有习惯使用手包，而是将手机放在裤子口袋里，这更直接地损伤精子的质量和数量。因此，为了拥有健康的后代，男性朋友们应该减少手机辐射对自己的伤害。

为正确使用手机，我们可以采取以下措施：

1. 离手机远一点：白天尽量将手机放在包里，不要频繁拿出把玩；晚上睡觉时不要将手机放在床头，即使作为闹钟使用，也要将手机放到离床2-3米的地方。手机离得越远，辐射越小，这是显而易见的。

2. 响铃时等五秒再接听：手机呼出和呼入时的电波最强，不要立即接听电话，可以等待五秒钟后再接听。呼出电话时也不要把手机紧贴在耳朵上，可以稍远一些，等对方接通后再拿近耳旁。可以在手机设置中加入接通时的震动或其他提示，以免一直将手机贴近耳朵等待对方接听。

3. 信号不好时不要打电话：许多人喜欢在信号不好的地方打电话，这会增加手机辐射。因为在信号较弱的地方，手机会持续发送更强的电波，以与基站建立联系。因此，不仅仅是墙角，电梯里、地下室等信号微弱的地方也应尽量避免打电话。

正确的手机使用方法可以减少辐射对健康的影响，保护我们的身体健康。因此，我们应该意识到手机辐射的危害