1. 缓和式

用左手温柔地触摸右侧乳房，进行约三分钟的抚摸。抚摸可以是旋转、上下或左右的方式，也可交替进行。三分钟后，换右手按摩左侧乳房。这段三分钟的抚摸在整个丰胸按摩中非常重要，务必注意适度力度，避免过于粗暴，要保持柔和轻巧的触摸。

2. 握捏式

双手张开十指，分别放在一侧乳房底部，从底部缓慢向乳头方向推进。或者，双手手心分别覆盖在一侧乳头上，手指呈放射状，向内拉动，重复约30次。这种丰胸按摩动作有助于聚拢乳房，增强乳房的坚挺和丰满。

3. 聚拢式

这个丰胸按摩动作有助于改善乳房外扩的现象，简单易行，许多人都尝试过。双手放在乳房的外侧，虎口向上施加压力，双手从内向外，使用手掌将乳房托起，再松开手。重复15到25次。

4. 旋转式

以下丰胸按摩有助于刺激乳房组织，促进乳房生长。将双手放在腋下，然后沿着乳房外围进行圆形按摩，双手分别向左右方向移动，向上提升，直到锁骨位置。接着，用手掌放在乳晕上方，进行螺旋状按摩。

5. 腰脊擦拭式

一手持刷，放在腰部脊柱位置，从上至下刺激10次，通过刺激生殖系统的中枢神经，促进子宫、卵巢等器官的发育，提高其功能，从而促进乳腺活动，促进胸部生长，达到丰胸效果。但在刷擦时需注意力度，避免刺破皮肤或导致发红。

6. 轻拍式

最后一种按摩手法有助于保持乳房弹性，刺激乳房生长。坐姿或仰卧，用弯曲的手指或食指轻拍乳房。拍击时要记住从轻到重，再由重变轻，但也不要过于用力。从乳房底部开始，围绕着乳房轻拍，直至乳晕，避免拍击乳头。重复5遍。