牙齿疼痛是很常见的症状，但是有些方法可以缓解疼痛。以下是一些可能有用的建议：

1. 漱口：使用盐水漱口可以减轻牙齿疼痛和减少口臭。

2. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如辛辣、酸甜、咖啡等，同时多吃富含维生素C和钙质的食物，如橙子、柠檬、苹果等。

3. 休息：避免过度疲劳和过度用力，适当休息也有助于缓解疼痛。

4. 按摩：轻轻按摩牙龈周围的肌肉，可以促进血液循环和减轻疼痛。

5. 使用牙线：定期使用牙线清洁牙齿表面，可以去除细菌和残留物，减少感染的风险。

6. 药物治疗：如果疼痛持续时间较长或者严重影响日常生活，可以考虑使用口腔药物来缓解疼痛。

请注意，如果您的症状持续时间较长或者严重影响日常生活，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。