男性阳痿是一种常见的性功能障碍，它可能会影响到性生活和生活质量。以下是一些男性应该采取的方法来帮助缓解阳痿：

1. 改变不健康的生活习惯：戒烟、限制饮酒、保持健康的饮食和适当的运动都可以有助于改善阳痿。

2. 进行心理治疗：心理治疗可以帮助男性克服阴茎敏感和其他与阳痿相关的情绪问题。

3. 进行物理治疗：物理治疗包括体育锻炼、按摩、热敷等，这些方法可以促进血液循环和提高身体健康水平。

4. 寻求专业帮助：如果男性经历了长期的阴茎敏感或其他与阳痿相关的问题，最好咨询专业医生或心理医生的建议。

总之，男性需要采取综合措施来缓解阳痿，包括改变不健康的生活习惯、进行心理治疗和物理治疗，并寻求专业帮助。如果您或您认识的人正在经历阳痿问题，请及时咨询专业医生或心理医生的建议。