如果您的腹部肌肉拉伤比较轻微，可以采取以下措施进行治疗：

1. 休息：尽量避免剧烈运动和重体力劳动，同时也要保持充足的休息时间。

2. 热敷：可以用热水袋或者毛巾敷在受伤部位上，每次15-20分钟，每天3-4次。

3. 按摩：可以用温水或者橄榄油等轻柔的按摩液进行按摩，促进血液循环和肌肉松弛。

4. 冰敷：在受伤部位使用冰袋或者冷敷物，每次15-20分钟，每天3-4次。

5. 药物治疗：如果疼痛严重或者伴随其他症状出现，可以使用一些非处方药物如布洛芬等缓解疼痛和减轻炎症。

请注意，这些方法仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况而定。建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。