近视眼恢复训练可以帮助你减轻近视度数的进展，并提高眼球肌肉的灵活性和协调性。以下是一些常见的近视眼恢复训练：

1. 眼球肌肉锻炼：使用弹力带或手腕环等工具，对不同部位的肌肉进行锻炼，增强肌肉力量和灵活性。

2. 眼球运动：通过调整眼镜框、隐形眼镜等物品来模拟真实的眼球运动，如左右移动、上下抬起等。

3. 镜片旋转：使用镜片旋转器或者按摩仪器，让你看到不同角度的远近视图，从而加强你的视觉协调能力。

4. 训练深度感知：通过对近距离物体进行观察和识别，帮助你更好地理解和应对各种复杂情境。

5. 视觉协调训练：通过与他人交流、合作等方式，提高你的协调能力和注意力集中能力。

需要注意的是，这些训练只是辅助治疗近视眼恢复的方法之一。在进行任何治疗前，建议先咨询专业医生的意见。