风寒感冒是一种常见的病症，需要注意饮食调理。以下是一些适合治疗风寒感冒的食物和饮品：

1. 温热食物：可以选择煮熟的蔬菜、鸡汤、姜汤等温热食物，有助于提高身体免疫力。

2. 补血食品：如红枣、桂圆、山药等，可以补充身体所需的营养素。

3. 养阴润肺粥：可以选择莲子、芡实、甘草等滋阴润肺的食材，煮成粥后饮用。

4. 祛痰止咳粥：可以选择黑木耳、山药、薏米等滋阴降火的食材，煮成粥后饮用。

5. 益气健脾粥：可以选择莲子、芡实、茯苓等滋阴润肺的食材，煮成粥后饮用。

6. 生姜红糖水：将生姜切片加入适量水中浸泡数小时，再加入适量红糖，搅拌均匀即可饮用。

这些食物和饮品都有助于提高身体免疫力，缓解风寒感冒引起的不适症状。但是请注意，在治疗风寒感冒期间应该避免摄入过多的辛辣刺激性食物和酒精等刺激性物质，以免加重病情。同时也要注意保持充足的睡眠和良好的生活习惯。