据了解，随着医疗技术的发展，目前剖宫产等分娩手术安全性增高，日趋精尖的手术方式使实施手术的产妇需要承受的痛苦也相对减少。

为此，许多年轻的孕产妇因害怕自然分娩过程中要承受的疼痛，或是由于其他的一些原因，常常主动要求医生为其实施剖宫产。

拉玛泽分娩法是非药物镇痛措施

据悉，拉玛泽分娩法又称为“心理预防自然生产法”。它是一种非药物性的镇痛措施，通过肌肉控制及呼吸技巧的应用，转移注意力，使分娩时疼痛减轻，实现自然分娩。该分娩法源于1952年，由产科医师拉玛泽先生研究，后被世界各国广泛传播运用。

专家表示，“拉玛泽生产呼吸法”的课程学习非常简单，一般仅需要半天即可掌握。但要达到分娩时较好应用，却需要严格遵守课程要求，与丈夫密切配合好。

该方法适用于各种体质与类型的孕妇，孕妇可在怀孕7个月后开始一直到分娩的这段时间来学习此法，对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的进行训练。正确使用该方法分娩有利于让产妇将注意力集中在对自己的呼吸控制上，适度放松肌肉，充满信心地在产痛和分娩过程中保持镇定，促进顺利分娩。

夫妇共同学习有利轻松分娩

据介绍，使用拉玛泽分娩法进行生产，不仅有利于能保障母体及胎儿健康，还可在训练过程中增进夫妻感情，减少药物的使用。专家指出，“拉玛泽生产呼吸法”必须在身心完全放松的情况下，才能发挥最好的减痛效果。因此，学习该方法的孕妇最好有丈夫陪同接受训练。

平时丈夫应协助妻子做肌肉放松的练习，进行正确的运动及待产按摩放松技巧。当子宫收缩时，全身肌肉必须放松，才能让足够的氧气输送到子宫，以供胎儿使用。肌肉放松后，产妇才能集中精神运用呼吸技巧，以达到减缓疼痛的目的。

除了丈夫的陪同可让孕妇感到心情放松外，医生建议孕妇在进行拉玛泽分娩法训练时最好保持愉快的心情，设置一个舒适的环境。例如使用柔和的灯光，播放轻柔的音乐等，另外还可选择自己喜爱的图案或玩具使眼光的定点，集中注意力。

事实上，由于个人体质的不同，第一次分娩的产妇并不一定会“剧痛无比”或是难产。有关专家表示，自然分娩对一个女人来说，是一个很正常的事情，只要掌握正确的分娩方法，顺产并不难。