1. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素C、叶酸、钾等营养物质，可以帮助调节眼部血液循环，预防近视眼的发生。

2. 饮食清淡：尽量避免过度摄入盐分和油腻食品，选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

3. 多吃粗粮：粗粮富含膳食纤维和维生素B群，可以促进肠胃蠕动，减少便秘等问题。

4. 控制盐分摄入：过量摄入盐分会增加眼部压力和炎症反应，导致近视眼的发生。因此，要控制每日盐分的摄入量。

5. 避免长时间看电子屏幕：长时间使用电子设备会导致眼睛疲劳和干涩等问题，同时也会增加近视眼的风险。

希望这些食疗方能够帮助您预防和治疗近视眼。如果您有其他问题或需要更详细的建议，请随时告诉我。