随着人们生活水平的提高，现代人们的健康状况也得到了很大程度上的改善。然而，我们也需要注意保持身体健康和预防疾病。下面是一些常见的健康问题和疾病预防方法。

1. 营养不良

营养不良是指身体缺乏必要的营养物质，导致身体机能受损。例如，缺乏蛋白质、维生素B12、铁等营养素都会导致贫血、免疫力下降等问题。为了避免这种情况，可以适当增加蛋白质摄入量、多吃蔬菜水果、多喝水等。

2. 肥胖

肥胖是指体重过高或体脂率过高。长期存在肥胖会增加患糖尿病、心脏病等疾病的风险。因此，保持适当的体重是非常重要的。可以通过运动、控制饮食、减少吸烟等方式来达到目标。

3. 抽烟

抽烟是导致肺癌、心脏病等疾病的主要原因之一。为了避免这种情况，可以尽量减少吸烟量，同时戒烟或者采取其他措施来减少吸烟量。

4. 酗酒

酗酒是一种不良习惯，容易导致肝脏损伤和心血管疾病等问题。因此，应该尽量避免酗酒。可以通过戒酒、定期体检等方式来保持身体健康。

5. 不良习惯

不良习惯包括熬夜、缺乏运动、暴饮暴食等。这些习惯会对身体健康造成很大影响，因此需要注意避免。

总之，保持健康的生活方式对于预防疾病非常重要。我们应该尽量遵循自己的身体状况和生活习惯，并且及时采取相应的预防措施。