慢性咽炎和咽喉感冒是常见的疾病，通常需要根据病情选择合适的治疗方法。以下是一些可能有用的建议：

1. 喉咙保健：多喝水、避免辛辣刺激性食物、保持室内空气湿润等措施可以帮助缓解喉咙不适。

2. 药物治疗：如果症状较轻，可以口服一些抗生素或抗病毒药物，如阿莫西林、头孢克肟等。但请注意，这些药物应该在医生的指导下使用。

3. 中药治疗：有些人可能会选择中药治疗慢性咽炎和咽喉感冒。中药可以调节身体的免疫系统，对缓解症状有一定的帮助。

4. 针灸和推拿：针灸和推拿可以缓解疼痛和消除局部肿胀。

总之，如果您正在经历慢性咽炎或咽喉感冒等症状，请及时咨询医生并按照医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。