头发爱出油且脱发怎么办？

如果你头发容易出油并且还有脱发问题，这可能是脂溢性脱发的症状。首先，你应该尽量保持低脂饮食，避免摄入油腻、辛辣和甜食，因为这些食物会增加头皮油脂，导致头发变得油腻，同时也会加重脱发症状。所以要注意你的日常饮食。增加高维生素B含量的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆浆等，这些食物含有丰富的植物蛋白和动物蛋白，能有效加强头发的营养，有助于减缓脱发的情况。此外，保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠也很重要。

同时，避免精神紧张和压力。你可以考虑服用胱氨酸和维生素B6等营养补充剂。对于护发产品的选择要谨慎。一定要选择适合去油去屑的洗发水。不要轻信那些商家宣传的可以治疗脱发的产品，因为这些洗发水通常含有过多的油脂，对于改善出油问题并不利。确保选择洗发水具有去油去屑的效果，并且不会造成严重脱发，这样才能有效地控制出油和脱发问题。对于头部皮脂过多的情况，可以考虑使用硫磺皂或米诺地尔溶液来洗头。

如果你成功控制了脱发问题，但头发依然稀疏，可以考虑进行毛发移植手术。希望这些建议能够帮助到你！