老年性白内障是一种常见的眼病，随着年龄的增长，患者的视力会逐渐下降。以下是预防老年性白内障的几个方法：

1. 避免过度疲劳和精神压力，保持良好的心态和健康的生活方式。

2. 坚持定期检查，及时发现和治疗任何眼部问题。

3. 注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等富含维生素和矿物质的食物。

4. 保持适当的室内环境，避免长时间暴露在强光下。

5. 避免长时间使用电子产品，如手机、电脑等。

6. 保持良好的睡眠习惯，每晚保证充足的睡眠时间。

7. 定期进行眼部检查，及早发现和治疗任何眼部问题。

总之，预防老年性白内障需要综合考虑多种因素，并且要注意日常生活中的细节。如果出现任何不适或疑问，请及时咨询医生。