一、预防和治疗呼吸道感染 为了积极预防和治疗呼吸道感染，我们可以采取以下措施：在秋冬季节接种流感疫苗，避免到人群密集的地方，保持居室空气新鲜，如果感染了上呼吸道疾病，应积极进行治疗。

二、增加体育锻炼 根据个人情况选择适合自己的锻炼方式，例如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山、打太极拳、跳舞以及持重物上举时呼气等。

三、改善室内空气质量，吸收负离子 避免在通风不良的环境中燃烧生物燃料，例如使用柴火做饭、在室内生火取暖以及避免被动吸烟。尤其要多吸收空气中的负离子，特别是生态级负离子，因为它们能主动捕捉微小的灰尘颗粒，并使其凝聚沉淀，有效清除室内2.5微米及以下的微尘，甚至1微米的微粒，从而净化室内空气，减少对患者的危害。

四、呼吸功能锻炼 对于患有慢性阻塞性肺疾病的患者，保持良好的肺功能是治疗中的一个重要目标，因为只有这样才能提高患者的运动能力和生活质量。因此，呼吸功能锻炼变得尤为重要。患者可以通过呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸训练、唱歌、吹口哨、吹笛子等方式进行肺功能锻炼。