遗精是指在没有性交或自慰的情况下发生的射精现象。当男性在入睡后做梦时发生遗精，称为梦遗；而在没有做梦的情况下遗精，则被称为无梦遗精；若在清醒状态下发生遗精，则称为滑精。

通常情况下，男性在没有进行性交等性活动的情况下，会发生精液的自然泄出。每隔两周或更长时间才发生一次遗精，不会引起身体的任何不适。

然而，对于有性生活的男性来说，出现遗精的频率可能是一周多次甚至一晚多次，或者只要有性欲就会发生遗精，这就属于病理性遗精。病理性遗精可能是由心理因素引起的，其中包括缺乏性知识、过度关注性问题等，这些因素使得大脑皮层处于持续性兴奋状态，从而导致遗精的发生。如果出现这种情况，应及时就医进行检查。

在发生遗精后，应保持良好的心态，并养成良好的生活习惯。避免频繁接触淫秽书籍和电影，多与他人进行交流，保持乐观积极的心态。此外，要注意个人卫生，勤换内裤，勤洗澡。