单侧腰疼是指一侧下腹或腰部的疼痛，通常是由于以下原因引起的：

1. 肌肉劳损：在长时间保持同一姿势时，如果没有适当地伸展和放松肌肉，可能会导致肌肉疲劳和不适感。

2. 椎间盘突出：椎间盘突出是指椎间盘向前突出，压迫周围的神经根和脊髓，引起腰部疼痛、坐骨神经痛等症状。

3. 脊柱侧弯：脊柱侧弯是指脊柱向左右倾斜，从而导致腰部疼痛。这种情况通常是由于长期保持同一姿势所致。

4. 骨质疏松：骨质疏松可能导致腰部疼痛和其他关节问题。

5. 内脏器官疾病：例如肝炎、肾炎、胆囊炎等都可能引起腰部疼痛。

如果您出现了单侧腰疼的症状，建议您及时就医，进行相关检查和治疗。同时，注意保持良好的姿势和正确的运动习惯，避免长时间保持同一姿势。如果您有任何疑问或需要更多帮助，请随时与我联系。