如果您的近视度数已经达到100度，那么需要采取一些措施来控制和改善视力问题。以下是一些建议：

1. 戴眼镜或隐形眼镜：使用眼镜或隐形眼镜可以帮助您保护眼睛，并防止近视发展。

2. 休息眼睛：避免长时间盯着电脑、手机等屏幕，每隔一段时间就要休息一下眼睛，让眼睛得到充分的休息。

3. 做眼保健操：每天做一些适当的眼保健操，如抬头、闭目等，有助于缓解眼部疲劳和改善视力。

4. 饮食调理：多吃富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，有助于增强眼睛的免疫力和抗氧化能力。

5. 手术治疗：对于严重的近视情况，可以考虑手术治疗。但是手术前需要进行详细的检查和评估，以确保手术安全性和效果。

总之，对于近视患者来说，要想有效控制和改善视力问题，需要采取综合措施。建议您及时就医并按照医生的建议进行治疗。