贫血和瞌睡有可能是同一个问题，因此要找到根本原因才能解决。以下是一些可能的解决方法：

1. 确认贫血的原因：首先需要明确贫血的原因，可以通过医生或专业医师进行诊断。

2. 补充铁质：贫血时，身体缺乏铁质，建议多吃含铁食物，如红肉、瘦肉、蛋类、豆类等。

3. 增加钙质摄入：钙质对于骨骼健康也很重要，可以通过饮食中增加钙质的摄入。

4. 调整睡眠姿势：保持正确的睡眠姿势有助于改善身体状况。

5. 注意休息：充足的睡眠对于身体恢复非常重要，需要注意保持良好的睡眠习惯。

6. 定期检查：定期进行身体检查可以及早发现和治疗贫血问题。

希望这些方法能够帮助您解决贫血和瞌睡问题。如果您还有其他问题或需要更详细的建议，请随时告诉我。