备孕期间摄入生蚝具有多种好处。生蚝富含多种维生素，尤其是锌元素，对提高精子和卵子质量非常有帮助。此外，生蚝富含8种人体必需的氨基酸，其中的牛磺酸有助于保肝和促进胆汁排泄，有助于防治妊娠期胆汁淤积综合症。备孕期间食用适量的生蚝可以带来以下好处：

1. 益智健脑：生蚝中的牛磺酸和欧米伽3脂肪酸有助于促进大脑神经细胞生长、提高智力和记忆力，还有助于预防智力退化疾病。

2. 补肾壮阳：生蚝被传统视为壮阳的食物，它能快速补充体力，有效滋补肾气，减轻虚劳精损的症状，同时，富含锌的生蚝对男性生殖系统健康至关重要，可以提高性能力。

3. 美容养颜：生蚝富含铁和铜，对于治疗女性的铁缺乏性贫血非常有效。此外，它含有亚铅，可以保持皮肤水润，促进皮肤代谢，减少黑色素沉积，使皮肤看起来嫩滑。

4. 提高肝脏解毒能力：食用生蚝可以提高肝脏功能，修复受损肝细胞，而其中的氨基酸还能促进胆汁分泌，有助于促进肝脏中多余脂肪的代谢，降低脂肪肝和肝硬化的风险。

5. 补钙：生蚝的钙含量与牛奶相当，同时含有丰富的磷，可以促进钙的吸收，是良好的补钙食品。

综上所述，吃生蚝在备孕期间有多种益处，而且还对健康有积极的影响。