正常情况下，促甲状腺激素水平在0.38mmol/L通常是正常的。医学研究表明，促甲状腺激素的正常范围大约在0.27-4.2mmol/L之间，所以这个数值处于正常范围之内，属于正常现象。如果数值异常，可能表示腺垂体存在病变。

促甲状腺激素对于人体有着重要的作用，它可以刺激神经系统，调节体内的新陈代谢，促进激素的合成，有效地调节人体机能，以及促进细胞的生长。

为了保持促甲状腺激素数值的平衡，有必要控制饮食。不要摄入过多的高盐、高刺激性食物，避免暴饮暴食，因为这可能增加肠胃的负担，影响对营养物质的吸收。此外，应避免过度疲劳和精神紧张，保持心态放松，适当户外运动，以增强身体的抵抗力。

如果在日常生活中发现促甲状腺激素明显异常，应该立即就医咨询专业医生。根据医生对病因的分析，进行相应的治疗措施。