如果您患有急性咽炎，建议您采取以下措施：

1. 休息：休息是缓解喉咙疼痛和减轻炎症的最佳方法。尽量避免吸烟、喝酒等刺激性物质，保持充足的睡眠。

2. 饮食调理：可以适当地吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋等，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

3. 药物治疗：可以使用一些止咳药、退烧药等缓解症状。但是请务必在医生的指导下使用药物。

4. 热敷：可以使用热水袋或者热毛巾敷在患处，有助于缓解疼痛和炎症。

5. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于缓解喉咙疼痛和炎症。

6. 注意卫生：保持口腔清洁，避免过度用力咳嗽或者深呼吸等行为，有助于减轻症状。

如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医寻求专业治疗。