春季气温时冷时热，感冒咳嗽易发。感冒虽不严重，但确实让人难受。即便感冒时胃口不佳，但不吃东西对康复也不利。以下是三款靓汤，有助于预防感冒：

1. 黑大蒜罗汉果炖猪瘦肉：这款汤有助于疏风发汗、利咽化痰，味道清润美味，适合预防感冒和咳嗽。黑大蒜是处理过的大蒜，中西医学都认可其通五脏、消痈肿、抗菌等功效。罗汉果也常被用来化痰止咳。材料包括黑大蒜、罗汉果、猪瘦肉和生姜，烹制方法简单。

2. 番茄猪肝汤：这款汤有助于养肝明目，增强免疫力，特别适合防感冒和夜盲症。猪肝、蘑菇、虾仁和番茄等材料提供丰富的营养，同时增强免疫力。烹制过程包括蒸猪肝、煮虾仁和蔬菜，调味后即可食用。

3. 葱白萝卜鱼头汤：这款汤利用了葱白的散寒作用、白萝卜的健胃功效以及香菜的消食作用，有助于祛除风邪、预防感冒。材料包括葱白、白萝卜、香菜和鱼头，烹制方法简单易行。

当然，除了食补预防，适当运动也是保持强健体魄的重要方法。