咖啡，成为了现代都市中众多人的钟爱之选。许多上班族在需要提神的时候都会选择它，而且它对人体健康没有任何不良影响。那么，感冒期间是否适宜饮用咖啡呢？感冒期间的饮食需要有所注意，我们一起来了解一下吧。

感冒期间适宜饮食吗？

专家建议，在服用感冒药，特别是含有中枢神经兴奋剂和咖啡因成分的感冒药后，应绝对避免饮用咖啡和茶，因为这些饮品不仅会刺激肠胃，还可能影响药物的效果。如果与高咖啡因含量的浓咖啡一同食用，可能会导致血压升高的情况。

感冒期间的饮食注意事项

1. 控制盐分摄入：减少盐的摄入有助于增加唾液中的溶菌酶含量，保护口腔和咽喉部的黏膜上皮细胞，从而增强免疫球蛋白和干扰素的分泌，有助于对抗感冒病毒。

2. 避免油腻食物：饮食宜清淡少油腻，既满足营养需求，又能促进食欲。可以选择白米粥、小米粥，搭配甜酱菜、大头菜、榨菜等。

3. 避免浓茶和浓咖啡：浓茶和浓咖啡可能导致胃肠不适，有时甚至可能引发胃食管反流。

4. 不宜食用粗纤维食物：感冒期间，胃的动力较弱，因此应尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等富含粗纤维的食物，以免增加肠胃负担。

5. 避免过于辣的食物：辣椒等刺激性食物可能会加剧脆弱的胃肠功能紊乱，甚至引发恶心和呕吐的风险。

6. 补充维生素：多食用富含维生素C、E以及红色食物，如西红柿、苹果、葡萄、桔子，还有萝卜、牛奶、鸡蛋等食物。研究表明，萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。

温馨提示：

1. 每日咖啡摄入量不应超过2杯（每杯200毫升，总量不超过400毫升）。

2. 尽量不要空腹饮用咖啡，而且选择现磨咖啡而非速溶咖啡更为健康。