在哺乳期，强烈建议避免摄入番泻叶。这是因为番泻叶具有缓泻作用，如果在哺乳期间摄入，宝宝可能会通过母乳摄取，从而引发腹泻问题。为了缓解便秘，哺乳期妈妈可以选择食用富含纤维的食物，如芹菜、红薯、香蕉等。另外，饮用蜂蜜水有助于肠道通畅，多摄入蔬菜和水果也是有益的。口服益生菌等药物不会对宝宝造成影响，但应避免摄入辛辣和油腻食物。

有关番泻叶的副作用，它虽然具有清热解毒和助消化的功能，但也可能引起恶心、呕吐和腹痛等毒副作用。短期内使用可以治疗便秘，但长期使用可能会导致肠胃功能紊乱，甚至加重便秘问题。特别要注意，女性在哺乳期和月经期不宜服用，因可能引发头晕、恶心、腹痛和腹泻等症状。

对于体虚和长期便秘的人来说，番泻叶也不适合，因其性质寒凉，可能会导致泻下症状，严重者可能伤害身体正气。

如果在哺乳期出现便秘问题，建议在医生的指导下选择安全的药物治疗。另外，多摄入富含纤维的食物、保持清淡饮食、培养良好的排便习惯，远离手机和书籍等排便时的干扰因素，以及增加蜂蜜水、蔬菜和水果的摄入，有助于缓解便秘。