胎儿宫内窘迫是指胎儿在子宫内出现的一系列症状，如呼吸困难、心跳不齐等。对于孕妇来说，这种情况可能会引起不适和焦虑，但是对于胎儿来说，它可能会导致严重的并发症。

如果您怀孕了并且出现了胎儿宫内窘迫的症状，您应该立即咨询医生。医生可以通过检查确定胎儿的情况，并提供治疗建议。治疗方法包括：

1. 保持安静：减少胎动和运动，让胎儿休息。

2. 给予氧气：如果需要，可以使用氧气面罩或呼吸机。

3. 监测血压和心率：定期监测孕妇和胎儿的血压和心率。

4. 进行产前检查：在妊娠早期进行产前检查，以确保母婴健康。

总之，对于孕妇来说，及时诊断和治疗是非常重要的。如果您有任何疑问或担忧，请咨询医生。