兴奋中枢神经系统是指将中枢神经系统推向亢奋状态的过程。以下是对该过程的具体分析：

中枢神经系统是人体神经系统的核心部分，由大脑和脊髓组成，能够接收来自全身各个部位的信息，并根据实际情况进行协调和储存。兴奋中枢神经系统通过多种途径使其处于亢奋状态，这可能导致呼吸加快、心跳加快、注意力不集中等身体反应。常见的触发因素包括饮酒、饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。

在日常生活中，我们建议养成良好的生活习惯，并留意自身症状。如果出现中枢神经系统异常的症状，需要及时就医检查，并进行适时治疗，以避免病情恶化。同时，保持情绪稳定也很重要，避免过度紧张和压力过大。适时调整饮食结构，选择清淡的饮食，避免摄入生冷、辛辣刺激性食物，多食用新鲜水果和蔬菜，并多喝温水。这些措施有助于维持中枢神经系统的平衡状态。