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赵晓东
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知识库 冬季预防感冒吃什么 六款汤品抗感冒
冬季预防感冒吃什么 六款汤品抗感冒
发布时间:2023-11-21
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当前正值寒冷干燥的冬季,是感冒高发的季节,因此需要采取措施来预防感冒。多喝汤水可以提高免疫力,这里介绍了六款预防感冒的汤品,不容错过。

1. 番茄猪肝汤

材料:猪肝、虾仁、蘑菇、鸡蛋、番茄、黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐。

做法:将猪肝切丁后加入酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉,搅打成浆。蒸至结膏后,将清水、虾仁、黄酒煮沸后加入蘑菇、番茄和肝膏,再次煮沸,即可调味。

2. 黄豆鱼骨汤

材料:黄豆、鱼骨(最好是大头鱼)、生姜、陈皮。

做法:将黄豆和陈皮浸泡,将鱼骨煎至微黄后,装入汤袋与其他材料一起放入瓦煲,加水煮沸,然后文火煮1小时,最后加盐和生油。

3. 虫草花百合炖乌骨鸡汤

材料:虫草花、百合、莲子、枸杞子、乌骨鸡、姜、料酒。

做法:乌骨鸡焯水后腌制,将所有材料一同放入砂煲,加水煮沸,中小火炖1个半小时,调味。

4. 葱白萝卜鱼头汤

材料:葱白、白萝卜、香菜、鱼头、姜片。

做法:将葱白、白萝卜、鱼头加入清水,加姜,煮40分钟后加盐调味。

5. 葱豉豆腐汤

材料:豆腐、大葱白、淡豆豉。

做法:将葱白、淡豆豉、姜、豆腐一起煮30分钟,最后加盐。

6. 香菇鸡汤

材料:整鸡、香菇或蘑菇、红枣、枸杞、姜片、盐。

做法:将鸡加水煮沸,加入姜、红枣、枸杞、香菇,煮1-2小时,最后加盐。

这些汤品能提高免疫力、防止感冒,同时也有其他健康益处。


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