对于延长绝经期的问题，我需要更多的信息才能给出准确的答案。首先，您是否知道自己已经达到了绝经年龄？如果是这样，您可以考虑采取一些措施来延长绝经期。

一些保健品和草药被认为可以帮助延长绝经期，例如：

1. 黄精：黄精富含维生素B、C和铁等营养成分，有助于促进女性体内激素水平的平衡。

2. 菊花：菊花中含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化、抗炎、降低血脂等作用。

3. 丹参：丹参含有多种活性成分，如挥发油、芳香族化合物等，可以增强女性体内的雌激素水平。

4. 三七：三七具有止血、消肿、止痛等功效，适用于缓解月经不调、痛经等症状。

但是请注意，这些保健品和草药并不能替代医生的诊断和治疗。如果您怀疑自己患上了绝经期，请及时就医咨询专业医生的意见。