如果您的血糖偏高，建议您减少或避免食用含有大量淀粉和高GI值的食物，例如：

1. 米饭、面条、包子等淀粉类食品；

2. 薯类（如土豆、胡萝卜等）；

3. 面包、饼干等高GI值的食品；

4. 白面包、白米饭等含淀粉的食品。

此外，还可以选择一些低GI值的食品，如：

1. 水果和蔬菜（如苹果、香蕉、菠菜等）；

2. 豆类（如黑豆、绿豆等）；

3. 坚果和种子（如核桃、杏仁、芝麻等）。

但是请注意，这些食物都是健康的选择，但也要根据自己的身体情况适当控制摄入量。如果您需要进一步了解更多关于血糖高和饮食方面的信息，建议咨询专业医生或营养师。