现如今，年轻夫妻越来越注重备孕期间彼此的身体健康状况。许多人都希望只要一个孩子，因此他们希望通过调整自己的身体状态来确保宝宝的健康。那么，备孕期间是否可以进行跑步呢？接下来，让我们一起来了解一下。

备孕期间是可以进行跑步的。在备孕期间，合理的营养均衡和适当的锻炼对于怀孕是有利的。此外，应该口服叶酸以预防新生儿神经系统畸形，注意休息，避免熬夜和过度紧张。同时，应积极治疗阴道炎症，以避免炎症对受孕或妊娠后胎膜早破、胎儿宫内肺部感染或脑部感染的不良影响。

此外，如果备孕一年以上仍未怀孕，建议夫妻双方前往专科医院进行染色体检查，女方进行排卵监测和输卵管造影检查，男方进行精子成活率鉴定。如果平时体质较差，也可以考虑中药调理身体，以促进身体的恢复。此外，每年应进行一次宫颈癌前病变的筛查。

在备孕期间，叶酸的摄入非常重要。通常情况下，备孕期间建议使用斯利安叶酸。每片斯利安叶酸含有400微克。根据中国居民膳食指南的建议，育龄女性应在怀孕前三个月开始每天补充400微克叶酸，并持续至怀孕后三个月。需要注意的是，服用叶酸后，女性体内的叶酸水平不会立即上升。由于叶酸可能对胃部造成刺激，引发不适感，建议最好在饭后半小时再服用叶酸片。

此外，一些绿色蔬菜和水果也含有丰富的叶酸，因此平时应多食用这些食物。

希望以上内容对您有所帮助。