夏季已经过去一半多，气温不断上升，人们也逐渐适应了这种温度。然而，夏季仍然伴随着一些特殊情况，高发疾病频繁发作。那么，在入伏之际，我们该如何保健养生呢？俗话说：“冬病夏治”，也就是说，冬季出现的健康问题现在可以得到相应的治疗。接下来，让我们一起了解如何有效地进行治疗。

最近，在中医科和针灸科的诊室外，许多市民已经等待着，“他们都是为了进行‘冬病夏治’而来的，估计每天都有100多人前来就诊。”市一医院治未病中心主任中医师王莉说。入伏即将到来，现在的任务是根据每个人的体质，为患者制定个性化的治疗方案，通过中医调理来增强健康。

首要任务是辨识体质。例如，杨婆婆，今年72岁，本来身体健康，但夏季到来后，她搬到了儿子的乡村别墅，由于偏远的地理位置，她很少出门，但没过多久，她的健康状况出现了问题。王莉告诉记者，这并不是个别现象，夏季的炎热天气导致许多家庭开启了空调，但长时间待在空调房内，缺乏阳光照射，湿邪可能侵袭身体，从而损害健康。“我们首先采集舌象、面象、脉象等信息，全面了解患者的生活情况，进行体质辨识，然后为他们定制个性化的治疗方案。”

据我所知，中医将人的体质分为九种，包括平和质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、气虚质、血瘀质和特禀质。同一种药物在不同人身上的效果可能大不相同。“体质辨识的目的是让患者了解自己的体质，明白健康问题的根源，然后有针对性地治疗，才能确保疗效。”王莉说，在入伏之前进行体质辨识，才能使“冬病夏治”更加有效。

夏季养生的重点在于调养心脾。随着气温逐渐升高，三伏天也逐渐临近，“一些在冬季容易发作或加重的疾病，在夏季进行治疗，能增强机体的抗病能力，从而减轻或避免冬季发病。”王莉介绍，夏季治疗之所以有效，是因为夏季是一年中阳气最旺盛的时候，因此最适合治疗由阳气虚弱引起的疾病。

“在这个季节，人体各项生理功能都处于最旺盛的状态。中医认为，夏季应以养护阳气为主。同时，‘长夏又属湿，湿易伤脾’，因此，夏季养生的重点在于调养心脾。”王莉说。面对高温考验，通过养生来调整身体机能，更好地应对炎热天气。

治疗的方式包括三伏灸和三伏贴等方法。三伏灸是在三伏天期间使用特定的灸法在穴位上施灸，可以温补元阳、促进脾胃运化、调理气血。而三伏贴则是在相应的穴位上贴上中药贴剂，让药物由外而内渗透，以疏通经络、调理脾脏。

夏季容易患病，大多数病症会迅速发作，所以有句俗语说“六月债，还得快”。然而，有一种疾病会潜伏一段时间，直到秋季才会爆发，如果拖到冬季就会更加严重，这就是“心病”。这里所说的“心病”不是指现代医学上的心血管疾病，而是指与精神和情绪相关的疾病。根据中医的理论，夏季的特点是“火旺”，因此在这个时候应特别注意保养心脏。

养生的原则包括健脾除湿、清热消暑、补养肺肾、冬病夏治以及以清淡饮食为主。湿邪是夏季的主要邪气