如何养护胃健康？由于现代生活忙碌，饮食不规律，经常社交应酬，过度饮酒和摄入油腻食物，许多人的胃健康受到威胁。那么，如何改善胃部状况呢？以下是几个有益于胃健康的食谱建议。

1. **参芪猴头炖鸡**

- 用料：猴头菌100克，母鸡1只，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉适量。

- 制法：详细步骤如文章所示，主要功效是补气健脾养胃。

2. **木瓜鲩鱼尾汤**

- 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

- 制法：简要步骤如文章所示，主要功效是滋养、消食，对食积不化和胸腹胀满有帮助。

3. **紫菜南瓜汤**

- 用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

- 做法：详细步骤如文章所示，此汤有护肝补肾强体之功效。

4. **栗子红薯排骨汤**

- 材料：排骨、栗子、红薯、红枣、姜、水。

- 做法：详细步骤如文章所示，功效包括补气健脾、滋阴补肾、强壮筋骨、帮助脂肪代谢和通便排毒。

请记住，健脾养胃的食物包括山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗以及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。同时，中草药如人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等也有助于补益脾胃。食用这些食物和草药有助于维护胃健康。