在人的生活当中是会有很多较为常见的疾病，所以在发现了以后更是要全面的了解，特别是在发现了耳鸣出现是会影响其听力的，而积极牢记后要注意要吃什么好，这些是咱们要发现了，那么，经常性耳鸣吃什么对自身有帮助?下面一起来解答吧。

1、补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝、羊肝;动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。

2、耳鸣的饮食疗法有哪些?补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

3、补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。

4、补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

5、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。

6、补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

7、黑米50g、芝麻30g、核桃仁30g、胡萝卜50g、桂圆肉15g、瘦肉50g、蛋黄10g共煎成粥，或加盐，或加糖调味而食之。

上面说的是出现疾病处理方法，多来了解在处理，同时人们在处理到了这些后要了解要吃什么会有一些帮助，知道了这些要及时治疗。