我们老龄化趋势越来越明显，这就预示着我们要关注老人的健康问题。老年痴呆症是危害老年人健康疾病之一，很多人老人觉得自己身体很健康，认为这个疾病不会缠绕自己，其实这是很错误的认识，如果老年人们不引起重视，下一个老年人痴呆症患者就是自己，因此在生活中要去积极的预防患上老年人痴呆症。

很多一向身体比较健康的人，但是到了晚年却患上了老年痴呆，其实随着我们年龄的增长，人们的身体机制也在逐渐下降，长期的生活饮食不规律，同时再加上其他外界因素，这些都是中老年人发作老年痴呆的病因。因此，我们需要在年轻时及早预防疾病，避免疾病发生，接下来我们一起来说说老年人如何预防老年痴呆症。

老年人如何预防老年痴呆症

1，老年人在生活中要去注意自己的饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。少吃动物性脂肪及糖。

2，在生活中要去进行一些适度运动，同时老年人记得要去维持腰部及脚的强壮，但是任何运动都要适量，合理的运动有预防痴呆的效果。

3，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律，喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常，长时间抽烟，酗酒很容易会患上老年人痴呆症。

4，在生活中要去积极的预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病，一旦发现自己患了任何疾病，都要去积极的治疗，千万不要耽搁。

5，在日常生活中要积极用脑，这样预防脑力衰退，比如可以去下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

6，老年人在饮食上也要去引起重视，记得多吃一些核桃等坚果，同时还要去吃海鱼及水性贝壳类食物，都会有益于记忆力的提高。

上面讲的就是关于老年人如何预防老年痴呆症，相信大家有了一定的了解，希望上面讲的内容有助于我们的老年人朋友，积极的预防这个疾病，避免患上这个疾病给我们的生活带来不必要的麻烦，同时老年人的子女也要去引起重视，注意老人的生活习惯，避免患上这个疾病，给予他们足够的关爱。