如果您感冒了并且持续咳嗽，建议您采取以下措施：

1. 多喝水：保持身体充足的水分可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽。

2. 休息：让身体有足够的时间来恢复，避免过度劳累。

3. 服用止咳药：可以在医生的指导下使用止咳药，如甘草酸苷片等。

4. 吃清淡易消化的食物：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易于消化的清淡食物。

5. 适当休息：保持充足的睡眠和适当的休息，有助于身体恢复。

如果您的症状持续或加重，请及时就医。祝您早日康复！