2017年初，雾霾再次笼罩我们的城市，如何有效应对这场雾霾侵袭呢？下面分享一些改善雾霾环境的方法，帮助你清除体内废气。

1. 蘑菇和百合提高肺部抗毒能力

肺部容易受到干燥气候的影响，可能导致毒素积聚。蘑菇和百合富含养肺滋阴的成分，有助于肺部抵抗毒素。在食用时，不要过度加工，以免百合中的汁液流失，影响其排毒效果。中医专家建议常食百合，有助于清肺补气，被誉为最佳的“清肺补气”食物。

2. 吃川贝冰糖炖梨，净化呼吸道

萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中分享了一种养生食谱，包括用川贝冰糖炖梨来滋润喉咙、养护肺部、美容丰胸的方法。冰糖和梨共同作用，能够有效净化呼吸道，使呼吸更加顺畅和有力！另外，柚子也有润肺清肠的功效，但需注意不要过量食用，每日控制在两到三片即可，以免导致胃部不适。也可以制作柚子茶，促进纤毛的运动，对于痰液排出和支气管炎的缓解都有益处。

3. 柚子

柚子性味甘寒，有助于润肺清肠。不过，不宜过量食用，每日最好限制在两到三片，以免引起胃寒不适。另外，可以将柚子制成柚子茶，促进器官纤毛的运动，对于痰液排出和缓解支气管炎症状也非常有效。